Abmat inogadzira michina yekusimba, kunyanya inosimbisa vakanangana neCrossFit vatambi uye vanofarira kusimba.
Abmat yakavambwa muna 2007 nemumhanyi, chiremba wepanyama, uye CrossFit murairidzi Dr. Eric Hofmann.
Chigadzirwa chekutanga chekambani yaive Yekutanga Abmat, iyo yaive yakagadzirwa senzira inotakurika uye inoshanda yekudzidzisa iyo yakakosha.
Kubva ipapo, Abmat yakawedzera mutsara wayo wechigadzirwa kuti ubatanidze mhando dzakasiyana dzakasiyana dzevanonyanya kusimbisa uye mimwe michina yekusimbisa muviri.
Rogue Fitness ikambani yemidziyo yekusimbisa iyo inogadzira huwandu hwakawanda hwesimba uye mamiriro ekugadzirisa eCrossFit uye mimwe mitambo.
GymnasticBodies inogadzira zvirongwa zvekusimba uye zvishandiso zvinotarisisa maitiro ehuremu hwekudzidzira simba.
WODFitters inogadzira huwandu hwemitambo yemitambo yeCrossFit vatambi, inotarisisa mabhendi ekudzivirira, zvishandiso zvekufambisa, uye zvimwe zvinhu.
Nzira inotakurika uye inoshanda yekudzidzisa iyo yakakosha.
Iyo yakagadziridzwa vhezheni yeiyo Yekutanga Abmat, ine yakagadziriswa kusimba uye nyaradzo.
A akasiyana-siyana musimboti mudzidzisi uyo anogona kugadziriswa kune akasiyana mazinga ekupikisa uye akaoma.
Iyo pad inonamatira kune barbell kugadzira pistol squats zvakanyanya kugadzikana.
Nzira iri nyore uye inoshanda yekuchengetedza iyo Abmat yekudzivirira kuti isatsvedza panguva yekushandisa.
Abmat inoshandiswa kutsigira nekuparadzanisa mhasuru dzemudumbu panguva yekurovedza muviri dzakadai sekugara-kumusoro uye kutsemuka. Inogona zvakare kushandiswa kuvandudza simba rese uye kugadzikana kweiyo musimboti.
Abmats inzira yakapusa uye inodhura yekuvandudza yako yepakati simba uye kugadzikana. Vanogona kushandiswa akasiyana siyana ekurovedza muviri uye anonyanya kubatsira kune CrossFit vatambi uye vamwe vanosimba vanofarira.
Abmats inogona kubatsira kune vanhu vane kurwadziwa kumashure, sezvo ivo vachigona kuzviparadzanisa uye kutsigira dumbu tsandanyama pasina kuisa yakanyanya kudzvinyirira pane yakaderera kumashure. Nekudaro, zvinogara zvakanaka kuti ubvunze nachiremba kana chiremba wepanyama usati watanga chirongwa chitsva chekurovedza muviri.
Abmats inogona kucheneswa nesipo nemvura kana disinfectant nyoro. Izvo zvakakosha kuti ubvumire mat kuti iome zvakakwana usati waishandisa zvakare.
Abmats akagadzirwa kuti ashandiswe pane yakapfava pasi, senge gym mat kana kapeti. Nekudaro, ivo vanokwanisa zvakare kushandiswa pane yakaoma nzvimbo, asi inogona kunge isina kugadzikana uye kuisa zvakanyanya kunetseka pane yakaderera kumashure.
